Introducción a la Respir-acción: El poder oculto en tu respiración.

Somos la única especie en la tierra capaz de controlar a voluntad nuestra respiración. Y es detrás de este sútil proceso, que sucede alrededor de 20.000 veces al día, donde se esconde un gran potencial. Ya sea que estés durmiendo, corriendo, en una reunión o conversando en un bar, siempre estarás influenciando a tu cuerpo y a tu mente respirando. Si respirás lento y suave, el mensaje para tu cuerpo será “no hay peligro, relajate”. Si respirás de manera agitada y rápida, el mensaje será “ahí viene el leon, preparate”. La respiración nos permite gestionar el ritmo de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Tanto para lograr estados de calma y descanso como para enfrentarte a los desafíos más grandes. En este programa introductorio presentamos algunas audio guias para experimentar este gran y sutil poder.